Melhores remédios naturais para fígado gorduroso. O fígado gorduroso não-alcoólico é uma doença crônica em ascensão no estilo de vida moderno. Remédios naturais para o fígado gordo podem ajudar, mas você precisa modificar sua dieta e incorporar uma rotina de exercícios ao seu estilo de vida saudável.
O fígado gorduroso ou esteatose hepática é uma doença crônica em ascensão. É possível interromper seu progresso com remédios naturais para o fígado gorduroso.
O fígado é responsável pelo processamento das gorduras que consumimos, por isso é normal que haja um pequeno acúmulo de gordura nesse órgão. Porém, quando o acúmulo ultrapassa 5 a 10% do peso do fígado , estamos diante de um problema que pode ter consequências graves.
Porém, além da eficácia de um preparo, é fundamental que a pessoa afetada faça mudanças importantes em seu estilo de vida. Leia mais e lute contra o fígado gorduroso com esses remédios.
Fígado gorduroso: um mal da modernidade
A incidência de fígado gorduroso aumentou nos últimos anos devido a estilos de vida ruins.
Hoje em dia, as bebidas industrializadas geralmente contêm xarope de milho com alto teor de frutose , um componente que faz o fígado funcionar como se estivesse consumindo bebidas alcoólicas . O que está influenciando no aumento dos casos de fígado gorduroso não alcoólico.
A exposição a outro produto químico, o bisfenol-A (BPA), também contribui para o aumento da esteatose hepática.
Este produto químico está presente em embalagens plásticas – mesmo aquelas que afirmam não conter BPA – em selantes dentários e até mesmo em recibos de caixa registradora.
Para enfrentar essa doença e os graves riscos que ela acarreta, é necessária uma mudança no estilo de vida .
Além dos remédios naturais para fígado gorduroso que podem ser seguidos, estas recomendações fundamentais devem ser seguidas:
- Aumente o consumo de alimentos naturais , de preferência orgânicos.
- Reduza o consumo de alimentos processados e o contato com produtos químicos, como produtos de limpeza ou cosméticos.
- Restrinja o uso de recipientes de plástico ou produtos , tanto quanto possível.
- Mantenha a rotina de exercícios diários necessária . Descobriu- se que o exercício diário tem um efeito positivo no controle do fígado gorduroso com pelo menos 30 minutos por dia.
Remédios naturais para fígado gorduroso
Infusão de alcachofras
A alcachofra é um dos remédios naturais mais importantes para o fígado gordo.
As alcachofras são hepatoprotetores importantes . No preparo dessa infusão, são cozidas as alcachofras , que você pode incluir nas saladas, até três vezes por semana, para ajudar na recuperação do fígado.
Ingredientes
- 4 alcachofras
- Água (quantidade necessária)
Preparação
- Primeiro, lave bem as alcachofras para remover todos os vestígios de sujidade entre as folhas.
- Em seguida, coloque as alcachofras em uma panela e cubra com água.
- Por fim, leve a panela ao fogo, até que as alcachofras estejam cozidas. A água será reduzida pela metade.
- Basta beber essa água ao longo do dia.
Infusão de boldo e dente de leão
Essas ervas medicinais são comuns em remédios naturais para o fígado gordo.
Folhas jovens de dente de leão podem ser incluídas em saladas . O boldo também é possível encontrá- lo em cápsulas em lojas de produtos naturais ou farmácias.
Ingredientes
- 8 folhas de boldo
- 1 colher de chá de raiz de dente de leão (5 g)
- 1 copo de água (250 ml)
Preparação
- Aquecer primeiro a água e, quando começar a ferver, retire do lume e junte as ervas.
- Em seguida, deixe a infusão tampada por 5 minutos.
- Após o tempo indicado coar e beber um copo após cada refeição.
Chá verde com limão
Os princípios ativos do chá verde o tornam um poderoso remédio natural para o fígado gorduroso.
As propriedades medicinais do chá verde são amplamente reconhecidas e estudadas. O chá verde contém galato de epigalocatequina (EGCG), uma substância com poderes comprovados para diminuir a inflamação dos tecidos do fígado . Se o suco de limão também for adicionado, suas propriedades serão aprimoradas.
Ingredientes
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá de chá verde (5 g)
- O suco de ½ limão
Preparação
- Primeiro, leve a água para ferver.
- Ao quebrar a fervura, acrescente o chá. Desligue o fogo e tampe a panela.
- Em seguida, deixe o chá em infusão por 5 minutos.
- Ao beber, adicione o suco de limão espremido na hora.
- Tome uma xícara de chá após as refeições.
Sementes de mamão e limão
De acordo com a medicina Ayurveda, o mamão e suas sementes ajudam a prevenir e combater a esteatose hepática.
Incluir o consumo diário de uma xícara de mamão deve se tornar um hábito para quem sofre dessa doença . Se for esse o seu caso, saboreie esta deliciosa fruta tropical em seus lanches, drinks e saladas.
Ingredientes
- 5 ou 6 sementes de mamão
- 1 colher de sopa de suco de limão (15 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Ao abrir o mamão, extraia as sementes e coloque para secar ao sol.
- Depois de seco, esmague cinco a seis sementes.
- Adicione este pó à água e adicione o suco de limão espremido na hora.
- Faça esta preparação duas vezes por dia durante um mês.
Leite e cúrcuma
Entre as muitas propriedades do açafrão, está um remédio natural para o fígado gorduroso.
A cúrcuma é uma raiz conhecida por suas propriedades medicinais.
Para aproveitar ao máximo suas propriedades na cicatrização do fígado, é melhor preparar uma bebida à base de leite, pois a curcumina – seu princípio ativo – se dissolve melhor na gordura do que na água .
Claro, também aproveite e inclua o açafrão em todos os seus pratos.
Ingredientes
- ½ colher de chá de açafrão em pó (2,5 g)
- 1 xícara de leite (250 ml)
Preparação
- Primeiro, aqueça o leite e desligue-o antes que comece a ferver.
- Em segundo lugar, adicione o açafrão, mexa e deixe descansar por alguns minutos.
- Basta tomar uma xícara uma vez por dia.
Infusão de cardo leiteiro
Alguns consideram esta humilde erva mediterrânea uma simples erva daninha. No entanto, o cardo leiteiro carrega uma substância que reduz a inflamação das células do fígado: a silimarina.
Quando suas folhas são esmagadas, uma seiva leitosa é liberada, o que dá origem ao outro nome que a identifica: cardo mariano.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas de cardo leiteiro (30 g)
- 1 copo de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça primeiro a água e, quando ferver, junte as folhas da erva.
- Em seguida, cubra e retire a panela do fogo.
- Por fim, deixe a infusão esfriar e beba um copo diariamente.
Seguindo essas dicas e remédios naturais para o fígado gorduroso, você melhorará a saúde e a qualidade de vida do seu fígado. No entanto, lembre-se da importância de manter um estilo de vida adequado . Além de respeitar o tratamento e as indicações do seu médico especialista.
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