Dicas do Mundo Feminino
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Aveia
Rica em fibras
Benefícios das fibras:
– Redução dos níveis de LDL e colesterol total
– Redução de açúcar no sangue e resposta à insulina
– Aumento da sensação de saciedade
– Ampliação das boas bactérias no trato digestivo
Mamão
- É rico em antioxidantes
- Propriedades anticancerígenas
- Melhora a saúde do coração
- Reduz a inflamação
- Melhora a digestão
- Protege a pele… Além de outros benefícios.
Canela
A canela é termogênico, ajuda a perder peso.
Receita do suco de mamão, canela e aveia
Ingredientes:
- ¼ de xícara de mamão
- ½ xícara de aveia
- ½ xícara de leite de amêndoas ou água
- ¼ colher (sopa) de canela
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
- Opcional: você pode adicionar uma colher (chá) de mel para adoçar a bebida.
- Beba um copo desta bebida com o estômago vazio todas as manhãs.
- Ela irá aumentar seus níveis de energia, queimar gordura da barriga, melhorar o metabolismo, limpar o cólon e proporcionar todos os benefícios da mamão e da aveia.
