Chá para o sistema imunológico: aumente suas defesas naturalmente



Este chá é maravilhoso e tenho certeza que vai te ajudar muito, veja todos os benefícios e desfrute de uma remédio natural, saudável de muita importância para o organismo.

Uma infusão poderosa que possui propriedades que elevam sua imunidade e com certeza vai favorecer uma melhora geral na saúde.

Para manter as células, tecidos e órgãos que compõem uma defesa natural e fortes este cha é primordial para ter uma vida saudável.



Benefícios da hortelã

Possui ação antioxidante

  1. Ela atua como um poderoso antioxidante.
  2. Com isso, fortalece o sistema imunológico e ajuda a acabar com os radicais livres, impedindo a oxidação das células.
  3. Como consequência, a hortelã protege contra vários tipos de doenças.
  4. A hortelã é rica em vitaminas A, C, D e do complexo B.
  5. É por isso que a planta é muito utilizada em xaropes e chás para gripes comuns, pois, quando o sistema imunológico fica mais forte, fica mais fácil e mais rápida a cura.

Alivia dores e relaxa os músculos

  1. A hortelã possui ação vasodilatadora e calmante, ajudando a melhorar a circulação do corpo e aliviando vários tipos de dores.
  2. Isso ocorre porque seus efeitos tranquilizantes atuam diretamente no cérebro, fazendo com que o corpo consiga relaxar com mais facilidade.
  3. Além disso, possui propriedades que auxiliam no relaxamento dos músculos, amenizando náuseas e cólicas.
  4. Por fim, a hortelã também reduz a sensação de fadiga, sendo indicada para pessoas que passam por situações de estresse.

Diurética

  1. Para quem sofre com problemas renais, a hortelã é muito recomendada.
  2. O chá dessa planta ajuda a evitar a retenção de líquidos, sendo, portanto, um ótimo diurético.
  3. Essas propriedades impedem a formação de gases, ajudando a aliviar a sensação de inchaço no corpo.

Saúde bucal

  1. Como a hortelã pertence ao gênero Mentha, torna-se uma aliada da saúde bucal.
  2. Ela ajuda a melhorar o hálito e possui propriedades que agem contra a cárie.

Ajuda a emagrecer

  1. Graças a isso, ajuda a evitar doenças cardiovasculares e diminui a quantidade de gordura corporal, tornando-se grande aliada do emagrecimento saudável.
  2. A hortelã ajuda a controlar os níveis de colesterol no corpo, aumentando o bom (HDL) e reduzindo o ruim (LDL).
  3. Além disso, a hortelã também ajuda a aliviar problemas digestivos, evitando que o corpo fique inchado, algo importante para quem deseja perder peso.

Benefícios do gengibre

  1. Ele atua no combate a viroses, prevenindo contra gripes, resfriados e outros problemas respiratórios.
  2. Além disso, é uma rica fonte de vitamina C, B6, cálcio, magnésio e potássio.
  3. Por isso, chás e xaropes com gengibre são ótimos no combate a tosses e catarros, sintomas apresentados até nos menores resfriados.
  4. O gengibre possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, por isso está associado ao fortalecimento do sistema imunológico
  5. Todas essas propriedades ajudam a aliviar as dores de maneira geral, fortalece o sistema imunológico e ainda é um excelente antibacteriano.

Benefícios do limão

  1. O limão é rico em fibra, vitamina C, sais minerais e flavonoides, além de possuir baixíssimo valor calórico.
  2. Diante disso, ele se torna uma das melhores frutas para fortalecer o sistema imunológico.
  3. Devido à alta concentração de vitamina C e antioxidantes, o limão reduz a pressão sanguínea e o risco de hipertensão.
  4. O limão ajuda a combater gripes, resfriados e diversas inflamações que acometem as vias respiratórias.
  5. Portanto, atua também na prevenção e combate a problemas cardiovasculares.
  6. Vitamina C também contribui para o alívio dos sintomas de artrite.
  7. Já os flavonoides presentes na fruta contêm efeitos antibióticos, ajudando a aliviar os sintomas de constipação e indigestão.
  8. Possui ação adstringente e laxante, reduzindo a formação de gases intestinais.
  9. E os ácidos presentes no limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após a refeição.
  10. Por fim, o limão facilita a liberação dos excessos de gordura corporal, auxiliando no emagrecimento saudável.
  11. Devido às suas fibras naturais, o limão causa sensação de saciedade, reduzindo a absorção de gordura no organismo.

Benefícios do mel

  1. O mel é rico em fitonutrientes, propriedades antibacterianas e antivirais, auxiliando no fortalecimento das defesas do organismo.
  2. Além disso, possui propriedades antibióticas e antissépticas, sendo eficaz para combater resfriados, tosses, problemas alérgicos e dor de garganta.
  3. Todos esses componentes fazem do mel um grande aliado para fortalecer o sistema imunológico.
  4. Elimina microrganismos de diversas áreas, o mel também evita sua aglomeração nas fossas nasais e poros, que são as principais entradas das bactérias.
  5. Desse modo, ele ajuda o organismo a combater infecções causadas por vírus e bactérias.

Chá para o sistema imunológico

Esta infusão possui propriedades que elevam a imunidade e favorecem uma melhora geral na saúde.

Ingredientes:

  • 6 folhas de hortelã
  • 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 centímetros)
  • Suco de 1 limão
  • Mel a gosto
  • 350 ml de água

Modo de preparo:

  1. Ferva a água com o gengibre por cinco minutos.
  2. Depois, desligue o fogo, adicione a hortelã, o suco do limão, tampe e deixe em repouso por dez minutos.
  3. Após esse tempo em infusão, adoce com mel a gosto e tome em seguida.
  4. Recomenda-se consumir este chá com frequência e à noite, antes de dormir.


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