De forma natural e eficaz é muito mais saudável você tratar sua tosse, este chá é expectorante e ajuda a acalmar a irritação no trato respiratório. É gostoso e fácil de preparar!
A tosse é um mecanismo de defesa do corpo contra algo que esteja acometendo o sistema respiratório.
Isso porque, de acordo com novas diretrizes de saúde do Instituto Nacional de Saúde e Cuidados Excellence (NICE) e a Public Health England (PHE), na Inglaterra, quando estiver com tosse, aconselha-se um tratamento natural em vez de se automedicar com antibióticos.
Por isso, fazer um chá natural é uma forma muito prática de cuidar do problema.
E uma boa alternativa é o chá de pimenta com mel, que, enriquecido como gengibre e limão, possui propriedades expectorantes que acalmam a tosse.
Chá de pimenta com mel
Esta infusão ajuda a combater a tosse, pois os ingredientes têm ação expectorante, que ajuda a acalmar a irritação do trato respiratório.
Ingredientes:
- 2 xícaras de água
- 1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída na hora
- 1 colher (sopa) de mel puro
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
Modo de preparo:
- Coloque a água em uma panela e deixe ferver.
- Quando atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo, adicione a pimenta, o suco de limão e o gengibre.
- Tampe a panela e deixe em infusão em temperatura ambiente por dez minutos.
- Em seguida, coe e adoce com mel.
Modo de consumo:
- Divida o chá em três doses iguais e tome da seguinte maneira:
- Primeira dose: beba pela manhã em jejum, 30 minutos antes do café da manhã.
- Segunda dose: tome meia hora antes do almoço.
- Terceira dose: consuma 30 minutos antes do jantar.
- Faça o tratamento até controlar completamente a tosse.
- Importante: se a tosse persistir por mais de cinco dias, consulte um médico, já que essa condição pode indicar a existência de complicações mais graves.
Contraindicação:
- Embora seja um remédio natural, esse chá é contraindicado em alguns casos.
- Gestantes e lactantes devem consumir apenas sob indicação e supervisão médica.
- Pacientes com doenças intestinais, como a doença de Crohn ou cólon irritável não devem consumir a infusão.
- Pessoas que estão fazendo algum tratamento médico também não podem tomar esse chá, para não causar alteração no medicamento.
- Além disso, não tome mais do que a quantidade indicada, pois se consumido em excesso pode ser prejudicial.
- Caso tenha dúvidas, consulte um profissional de saúde antes de tomá-lo.
Benefícios da pimenta-do-reino
- A pimenta-do-reino é composta por um princípio ativo chamado piperina.
- Essa substância proporciona efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
- Com isso, ajuda a cessar os efeitos dos radicais livres nas células, impedindo que doenças crônicas se desenvolvam.
- Além disso, no caso de fumantes, ela ajuda a expelir as toxinas oriundas do cigarro.
- O consumo regular da pimenta ajuda no fortalecimento das funções do sistema imunológico.
- Desta forma, auxilia o organismo na luta contra substâncias irritantes e patógenos que afetam a saúde respiratória.
- A pimenta-do-reino também possui propriedades antibacterianas, favorecendo a luta do organismo contra diversas infecções.
- Por sua vez, pelo fato de possuir capsaicina, um químico eficaz para abrir as vias aéreas e melhorar a circulação sanguínea, a pimenta ajuda no combate dos sintomas de resfriados e processos respiratórios.
Benefícios do mel
- O mel possui ação antibacteriana.
- Com isso, as enzimas como a glicose oxidase auxiliam na liberação de compostos que atuam contra bactérias.
- Ele ajuda a aliviar as várias membranas irritadas no fundo da garganta, protegendo as mucosas e melhorando a irritação.
- Além disso, suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias, intensificam a lubrificação do trato respiratório superior, como a faringe, laringe e boca.
- Por fim, o mel possui em sua composição vitamina C e flavonoides, que proporcionam ação analgésica e antiviral.
Benefícios do limão
- O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- A fruta também possui propriedades bactericidas e antivirais.
- O limão elimina a fleuma e reduz a secura da garganta, além de abrir os pulmões.
- Além disso, possui propriedades antioxidantes que ajudam a diminuir a inflamação das vias respiratórias.
- Com isso, alivia os sintomas da tosse e acelera a recuperação de gripes e resfriados.
Benefícios do gengibre
- O gengibre é rico em nutrientes como fósforo, potássio, niacina e vitamina C , que ajudam a fortalecer o sistema imunológico para combater vírus e bactérias que podem invadir nosso corpo e afetar nossa saúde.
- Esta raiz possui outras propriedades que são eficazes contra a tosse:
- Poder analgésico e anti-inflamatório: alivia a sensação de cócegas, rouquidão e inflamação na garganta.
- Efeito quente no corpo: por ser termogênico, o gengibre tem um efeito de aquecimento no corpo, ajudando, portanto, a limpar e descongestionar o sistema respiratório. Além disso, o gengibre também atua como relaxante muscular, aliviando os espasmos associados à tosse intensa.
- Combate os germes: o gengibre contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, combatendo a proliferação de vírus e bactérias.
- Teor de oleorresina: o gengibre contém um tipo muito particular de óleo essencial, conhecida como oleorresina. Essa substância, segundo estudo do Departamento de Ciencias de Alimentos Y Biotecnología (DECAB), de Quito – Equador, tem potencial para tratar a tosse e outros sintomas associados.
- Além desse chá, procure fazer uma higienização correta das mãos.
- Elas são o principal veículo de transmissão de microrganismos.
- Portanto, quando higienizadas corretamente, evita-se a propagação de diversas doenças, incluindo aquelas responsáveis pelos sintomas da tosse.
- Por fim, mantenha o ambiente sempre úmido com umidificadores ou toalhas molhadas e procure deixar a casa arejada, livre de poeira e ácaros.
